こんにちは。鈴木です。
最近は暑い日が続きますね。もう半袖を着ている方も多いのでは？
そこで今回は、歯を磨きながらできる、二の腕のエクササイズをご紹介しようと思います。
簡単なエクササイズなので、忙しい方もぜひチャレンジしてみてください。
歯を磨くとき腕の位置を気にしたことありますか？
思い出してみてください。
多くの人は、そんなに腕を上げてないと思います。
歯を磨くとき思い切って、腕を肩と水平になるくらいまであげながら磨いてください。
腕の高さはキープしたまま片腕２～３分！
これで、朝・昼・晩の歯磨きが、エクササイズに早変わり☆
